健康食品というと「サプリメント」を思い浮かべる方は多いと思います。
それくらい「サプリメント」は私たちの日々の食生活に根づいているといえます。
しかし、健康食品には様々なタイプの商品があります。
もちろん「サプリメント」は今やその代表的なものですが、もっと身近にも私たちが日ごろから口にしている自然健康食品があります。
代表的なのは「はちみつ」です。
はちみつは多くのビタミンやミネラルを含んでいるので、病中・病後の回復に良いとされています。
また、集中して考えたりする時や勉強をする受験生にも非常に良いと思います。
更に美肌にも効果があるのは知られていることです。
「はちみつ」は砂糖の代わりに飲み物に入れたり、パンやお菓子に塗って食べたりと、
摂取方法も手軽です。
昔から風邪をひいたらはちみつに生姜を加えてお湯で溶いたものを飲むと、
体が温まり、回復も早くなると伝えられています。
しかし、もっと手軽に摂取したいという方には山田養蜂場の「ローヤルゼリー」がお勧めです。
三大栄養素と必須アミノ酸を含んでいて、日々を健康に過ごすために効果的です。
普通の「サプリメント」に比べると、値段は少々高めかもしれませんが、効果も高いようです。
もう1つ代表的な自然健康食品は「水」です。
普通のミネラルウォーターにも「コントレックス」のように代謝に良いためダイエットに適しているとされる水があります。
かなり硬度が高いため、まろやかさはなく、甘みもありませんが、
ダイエットのために水としてOLさんが良く利用しているのを見かけます。
「バナジウム水」はミネラル分が豊富に含まれていて、血糖値を下げたり、中性脂肪やコレステロールの減少効果が認められていて生活習慣病の予防効果があるとされています。
この水は霊峰富士山の恵ともいわれ、富士山の地下からくみ上げて採取される特別な水です。
軟水であるため味もまろやかで普通の水よりも飲みやすいと思います。
どちらも、普段の生活に欠かせない、必需品です。
普段飲む水を変えてみるだけで、生活習慣病を予防できたり、ダイエットに有効だったりと
ご自分の目的に合わせた水を飲むだけで、手軽に健康維持できれば、
これほどよいことはないのではないでしょうか。
