多くの健康食品が身近に溢れている現在、最も手軽で、抵抗の少ない健康食品はお茶ではないでしょうか？昔から、お茶は日本だけでなく、お隣の中国や、遠くヨーロッパでも、身近にある健康食品です。
お茶には焙煎の違いや、お茶の種類により「緑茶」や「紅茶」「ウーロン茶」など種類が豊富です。
「緑茶」の効能としては、リラックス効果がありますが、それに加えて最近では、緑茶の「カテキン」成分に着目した「ヘルシア緑茶」が人気があるようです。この商品は体脂肪がつくのを抑える働きがあり、厚生労働省の特保に認定されています。
特保に認定されているということは、きちんとした研究機関により効果があると
認められていることを意味します。
テレビコマーシャルにもあるように「体脂肪にガツンと効く」のです。
しかし、カテキンの濃度が非常に濃いためにお茶独特の苦みがさらに強く感じるようです。
飲みにくいということで続けらない方もいらっしゃるようです。
そこで、より苦みを抑えた「ヘルシア緑茶まろやか」が発売されています。
これなら苦味がかなり抑えられていますので、普通の緑茶を飲む感覚で飲めますし、
続けやすいと思います。
外食が多かったり、脂っこいものを食べる機会が多い方にはサントリーの「黒烏龍茶」がお勧めです。
カフェイン量を増やさずにウーロン茶重合ポリフェノールを多く含んでいて、こちらもトクホに認定されています。この商品は脂肪の吸収を抑える働きがあります。
風味は好みですが、割と飲みやすく、普通のウーロン茶と同じです。
後味も普通のウーロン茶とほとんど変わらないので、
後味がさっぱりしていて緑茶よりウーロン茶が好みの方にはお勧めです。
他にも、ヤクルトの「蕃爽麗茶」は糖の吸収をおだやかにする働きがありますので、
糖尿病予備軍の方にはかなりお勧めです。しかし、風味が独特なので、慣れるまでは少々時間がかかるかもしれません。
糖の吸収をおだやかにするものにはコーヒーのブルックスから
「バナバ茶」もティーバックで発売されています。
こちらも風味が独特ではありますが、価格手には手頃ですので、続けやすそうです。
今、話題の生活習慣病を未然に防ぐためにもお茶は最も手軽で手頃な健康食品であるといえます。
せっかくお茶を飲むのならご自分の用途にあったお茶を見つけ、お茶を上手に利用して、日々の健康に役立ててはいかがでしょうか？
